ławka treningowa

Witam co myślicie o tej ławce http://allegro.pl/g48-lawka-treningowa-pod-sztange-do-280-kg-69879-i3911645450.html jeśli macie coś doprego prosiłbym o porady ja za bardzo sie nie znam a chciałbym zakupić ławke stojaki prese i obciążenie do 900 zł max .

Witam, w archiwum sfd odkopałem całkiem ciekawy plan treningowy skierowany typowo w kierunku hipertrofii mięśni. Aktualnie stosuję wysokowęglowodanową dietę redukcyjną. Od zawsze będąc na redukcji stosowałem typowy plan siłowy w celu atakowaniu mięśni wiadomo, nie do rozrostu, ale do podtrzymania swojej masy. Zapoznałem się z "Trójfazowym [...]

Witam mam do was pytanie ;) ćwicze rok z przerwami. Moja waga przed rozpoczęciem przygody z silownią to 59kg. Wydaje mi się , że mam zły plan treningowy .Mógłby ktoś doświadczony pomóc i napisać dla mnie plan ?:) Jestem nowy na forum więc za wszystkie błędy przepraszam ;) Do dyspozycji mam taki sprzęt : [...]

[...] wzrostu, obecna waga z rana na czczo - 78,2 kg. Przez ostatnie 3 tygodnie przytyłem ok 5kg. Mój plan treningowy wygląda następująco: Wtorek Klatka: Wyciskanie sztangi ławka prosta - 3 x 9 powtórzeń Wyciskanie sztangi ławka głową w górę - 3 x 9p. Rozpiętki ze sztangielkami - 3 x 9p. Krzyżowanie linek wyciągu - 3 x 9p. Triceps: Atlas - [...]

09.03.2014 Witam wszystkich po kilkudniowej przerwie :-) Ostarnio bylem troche zapracowany, 3 nocki z rzedu i wkoncu wolne. Dzisiejszy dzien zaczal sie dosc ciekawie wstalem o 15:30, szybkie ogarniecie, znajomi, zakupy, SIŁOWNIA!! niedziela = klatka + barki Dzis trafilem sie ze znajomym na silowni wiec bylo o czym porozmawiac i wymienic [...]

[...] 23 Waga: 90 Wzrost: 175 Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) : Siłownia 3 lata 3 miesiące Dostęp do sprzętu: drazek, obciążenie 100kg, ławka z regulacją skos i góra + stojaki, gryf łamany hantle, stepper Cel treningowy: zjechać z fatu, poprawa kondycji Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl): ok. 160g [...]

To pokaż mi ławkę z magnusa ,keltona czy marbo w podobnej cenie na której wykonasz tyle ćwiczeń Np. ten zestaw http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5000-Lawka-treningowa-pod-sztange-Stojak-MAGNUS-MC-L007.html A jeśli chodzi o Marbo/Keltona to wydałbym więcej, ale pzynajmniej wykonanie jest o wiele lepsze. W tym momencie wolałbym dołożyć 200 zł [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Edmund Dantes PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST:188 STAŻ TRENINGOWY: 8 lat, z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Edmund Dantes PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST:188 STAŻ TRENINGOWY: 8 lat, z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI [...]

Witam, do sprzedania: -Ławka treningowa pod sztangę i Stojak MAGNUS MC-L007. Regulacja stojaków od 89cm aż na 154cm. Regulacja oparcia w 6 ustawieniach skosu aż pod 90 stopni do ćwiczeń na barki - to bardzo ważne. Stabilna i mocna konstrukcja pozwala wyciskać na tej ławeczce bardzo duże ciężary ( 170kg na płasko i 100kg w skosie + masa ciała do [...]

sztanga obciazenia lawka sztangielki klatka treningowa to podstawy :-)

Witam wszystkich, na sprzedaż mam tak jak w temacie Ławkę treningową MASIV 110 + obciążenie bitumiczne 45kg + gryf 180cm + 2 gryfiki http://allegro.pl/zestaw-hiton-muscle-obciazenie-3-gryfy-51kg-i4136912440.html http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv-110-i4136923321.html Zapraszam wszystkich z Trójmiasta jak i okolic

witam szukam solidnej ławki treningowej do domowej siłowni

Zastanawiam się nad kupnem nowej ławki treningowej(najlepiej regulowanej ) wraz ze stojakami ,może mi ktoś polecić co było by dobrym wyborem . Budżet mój to ok. 300 zł jaki mogę przeznaczyć na sprzęt . Zastanawiam się czy warto kupić ławkę z modlitewnikiem , czy jest to aż tak konieczne . znalazłem dwie które mnie interesują , powiedzcie co o [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2+ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40+ OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] 33kg x 10 37kg x 10 41kg x 10 44kg x 6 + 2 z pomocą 1b. Rozpiętki na ławce poziomej 8kg x 15 10kg x 15 15kg x 12 15kg x 10 2a. Wyciskanie gilotynowe na maszynie smith'a, ławka pozioma 4s x 10p 2b. Butterfly, maszyna 4s x 12-15p 3a. Wyciskanie na skosie górnym, maszyna typu hammer 2s x 10p 3b. Rozpiętki na bramie 2s x 15p 4. Uginanie [...]

[...] Zacznijmy od ławeczki. Moje propozycje: http://allegro.pl/kelton-home-home-lawka-tryton-iii-i4311484991.html sama ławka 380, w 280 zł mam oddzielne stojaki i modlitewnik. Cena wysyłki jak jak za wszystko z osobna... [...]

[...] ale dla kulturysty A- Nogi -przysiad klasyczny sztanga z tyłu 5sx5p, Ćwiczenie zwane dzień dobry (4sx6p) wyciskanie za karku stojąc 5sx5p, B- wyciskanie na płaskiej 5sx5p ,ławka skośna rozpiętki 4sx8p C- Martwy ciąg 5sx5p martwy ciąg rumuński (schodzisz lekko poniżej kolan) 3sx20p , drążek (ile tam chcesz)może być z dociążeniem.Lub najprostszy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

[...] poziomie wytrenowania polecam ci 4 dniowy 1.Barki,biceps 2.Nogi 3.Klatka piersiowa 4.plecy. Osobiście przy barkach polecam ci "Arnoldki "stojąc przy klatce piersiowej ławka skos (pięknie kształtuje klatkę piersiową) przy przysiadach połącz je z ćwiczeniem zwanym "dzień dobry" czyli przysiady a później "dzień dobry" oraz syzyfki przepiękne [...]